Выявлено влияние настольных игр на психическое здоровье людей — МК
Выявлено влияние настольных игр на психическое здоровье людей
“Настолки” улучшают когнитивные функции мозга и развивают социальные навыки
Поделиться
Эксперты утверждают, что настольные игры, которые долгое время считались источником развлечений, превратились в мощный инструмент укрепления психического здоровья. Они стали не просто увлекательным способом скоротать время, но и стимулируют когнитивные функции, включая память, гибкость ума, эмоциональную регуляцию.
Фото: freepik.com
Настольные игры — это не только отличный способ провести время с друзьями и семьей, они сохраняют остроту ума, способствуют расслаблению и могут создавать социальные возможности, считают эксперты.
Доказано, что настольные игры способствуют позитивному психическому здоровью во многих отношениях.
«С когнитивной точки зрения многие настольные игры бросают вызов нашему исполнительному функционированию или более продвинутым навыкам мозга», — объясняет пользу «настолок» член Американской ассоциации трудотерапии Кэрол Ламбдин-Паттавина. Она добавляет, что такие навыки включают рабочую память, гибкость ума, эмоциональную регуляцию, организованность и многое другое.
В частности, она отметила, что рабочая память — это тип кратковременной памяти, которая используется для решения сиюминутных проблем, возникающих в течение нашего дня. По ее словам, люди часто используют этот тип памяти, играя во многие настольные игры, чтобы быстро определить следующий ход на основе быстрой оценки доступных вариантов, необходимых для того, чтобы перехитрить противников.
«Самое замечательное в настольных играх то, что ставки невелики, поэтому, научившись эмоционально регулировать ситуацию, вы можете чувствовать себя менее тревожно», — рассказывает Кэрол Ламбдин-Паттавина.
Эксперт подчеркивает, что настольные игры взывает разный спектр эмоций, и некоторые из них могут быть приятными, например, восторг от победы в игре, а некоторые могут быть печальные, например, разочарование при неправильном ходе.
Наконец, со многими настольными играми связаны объекты, которые должны быть организованы игроками, если они хотят идти в ногу с ходом игры.
«Представьте, что произошло бы, если бы мы не смогли распределить все деньги, карточки с имуществом и домами во время игры в «Монополию», — подчеркнула она.
Используются ли настольные игры в терапевтических целях? Настолки часто используются в контексте практики трудотерапии, сообщила Ламбдин-Паттавина. По ее словам, это состояние наслаждения от процесса игры высвобождает нейромедиаторы, ответственные за благополучие и счастье, такие как серотонин.
Настольные игры «абсолютно» расслабляют игроков, по мнению клинического психолога Кэтлин Янг.
«Многие люди говорят, что игра в настольные игры — это хобби или занятие, которое помогает снять стресс и отвлечься, а также способ отвлечься от повседневных проблем», — рассказывает Янг в интервью Fox News Digital.
По словам Янг, многие игры требуют использования социальных навыков, таких как сотрудничество, коммуникация и командная работа, поэтому они предоставляют возможности для развития этих навыков.
Кроме того, настольные игры сильно различаются с точки зрения социальных требований, отметила Ламбдин-Паттавина.
«Некоторые игры, такие как шахматы, требуют минимального социального взаимодействия во время игры, тогда как такие игры, как Clue (Улика) или Монополия, требуют большего от игроков, — объясняет она, — поэтому настолку могут быть выбраны в зависимости от степени социального взаимодействия, которую игроки могут терпеть после стрессовых будней».