Диетолог Гинзбург назвал полезный перекус для пенсионеров — МК
Диетолог Гинзбург назвал полезный перекус для пенсионеров
Поделиться
Фото: pixabay.com
Врач-диетолог Михаил Гинзбург привел пример легкого полезного перекуса, который эксперт особенно рекомендует пожилым людям. В беседе с «Москвой 24» он отметил, что лучше всего для мини-трапезы подойдут кисло-молочные продукты и продукты, богатые клетчаткой.
«Кисло-молочные напитки и хлопья, например мюсли, — пояснил диетолог. — Также в этот перекус очень хорошо съесть яблоко».
Также врач советует альтернативу фруктам — например, овощной салат и хлеб с отрубями.
Специалист пояснил, что такой перекус содержит пробиотики, сложные углеводы, витамины — все это позволяет надолго снабдить организм энергией. К тому же подобное сочетание продуктов помогает в профилактике атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета и даже онкологии кишечника.