Роспотребнадзор дал калининградцам советы, как кататься на коньках без травм — МК Калининград
Роспотребнадзор дал калининградцам советы, как кататься на коньках без травм
Поделиться
Калининградцам дали советы, как кататься на коньках. ФОТО: «МК В КАЛИНИНГРАДЕ»
Роспотребнадзор подготовил для калининградцев советы, как вести себя на катке, чтобы любимый многими зимний досуг не омрачился травмами.
Собираясь на каток, в первую очередь нужно подобрать подходящую одежду. Она не должна сковывать движения. Для уличной прогулки идеально подойдет термобелье. Также важно не забывать о перчатках или варежках.
Придя на каток, нужно правильно подобрать размер самих коньков. Они должны плотно сидеть на ногах. В противном случае есть риск подвернуть конечность или получить более серьезную травму, предупредили в Роспотребнадзоре.
«Если вы в первый раз на катке — обратите внимание, что в основном поток движется в одну сторону. На некоторых катках краской нанесена разметка, указывающая направление движения. Не пересекайте поток катающихся и не направляйтесь против движения», — посоветовали специалисты.
Не нужно резко останавливаться на катке, чтобы завязать шнурок или поправить одежду. Есть вероятность столкновения с другими катающимися. Также важно соблюдать технику дыхания — вдыхать и выдыхать только через нос.
Если падения не избежать, лучше приземлиться на бок. Это наиболее безопасный способ. Важно стараться избегать падения на спину, так как есть вероятность удариться затылком или спиной.
«Если вы не очень уверены в своих силах, следует кататься чуть нагнув корпус вперед, тогда вы всегда будете падать лицом вперед. Если вы держите за руку товарища и чувствуете, что падаете, — не пытайтесь удержаться за него/нее», — посоветовали в Роспотребнадзоре.
В Роспотребнадзоре ранее рассказали, как выявить обморожение. К основным симптомам относятся покалывание, онемение и покраснение кожи. Если конечность затвердела и побелела, необходимо обратиться за медицинской помощью.